ダイエット生活3日目
昨日のブログで書きましたが
今、私、絶賛ダイエット中❣️
ダンスを教えるには、必要な事
特に女性ダンスインストラクターはそうだと思います
恩師には良く言われてたな〜
しゃもちゃん、痩せようねって
さて、今回は食事制限する❣️というミッションを決めました
初日の朝はお味噌汁
お腹が空いたら、コーヒーミルク入りを飲み
食事の時間には、ナッツの小袋を1袋
二日目の朝はポタージュスープ
初日と同じく、コーヒーミルク入りを飲みながら
ナッツを食事時間に1袋食べて
夜は、レタスとトマトとパプリカのサラダ
3日目は、同じくポタージュスープ
ナッツは食べる時間が無く、1日で1袋のみ
あとは、コーヒー
という感じで、何とか3日間を乗り切りました🌟
明日からは、徐々に増やして
お正月には普段のように戻します
そもそも、元の体重を測っていないし
ダイエット始めてからも測っていない💦
勿論❣️本当は計らないといけないのですが
どうしても億劫になってしまって
年明けに健康診断にも行こうと思っているので
そこまで、もう体重は見ません💦
なんか、それが私流
そして、健康診断があるのも
ダイエットを成功させるコツかな
あとお正月まで3日❗️
頑張ろ❗️
一緒にやりません？
スタジオANAP しゃも先生
