しゃもTの今日の話

食事制限 スタジオANAPダンスインストラクターのやり方

ダイエット生活3日目

昨日のブログで書きましたが

今、私、絶賛ダイエット中❣️

ダンスを教えるには、必要な事

特に女性ダンスインストラクターはそうだと思います

恩師には良く言われてたな〜

しゃもちゃん、痩せようねって

さて、今回は食事制限する❣️というミッションを決めました

初日の朝はお味噌汁

お腹が空いたら、コーヒーミルク入りを飲み

食事の時間には、ナッツの小袋を1袋

 

二日目の朝はポタージュスープ

初日と同じく、コーヒーミルク入りを飲みながら

ナッツを食事時間に1袋食べて

夜は、レタスとトマトとパプリカのサラダ

 

3日目は、同じくポタージュスープ

ナッツは食べる時間が無く、1日で1袋のみ

あとは、コーヒー

という感じで、何とか3日間を乗り切りました🌟

明日からは、徐々に増やして

お正月には普段のように戻します

 

そもそも、元の体重を測っていないし

ダイエット始めてからも測っていない💦

勿論❣️本当は計らないといけないのですが

どうしても億劫になってしまって

年明けに健康診断にも行こうと思っているので

そこまで、もう体重は見ません💦

なんか、それが私流

そして、健康診断があるのも

ダイエットを成功させるコツかな

あとお正月まで3日❗️

頑張ろ❗️

一緒にやりません?

スタジオANAP しゃも先生

関連記事

TOP