しゃもTの今日の話

kpopダンスでダイエット スタジオANAP愛知県小牧市

スタジオANAP、年末年始の休業に入らせて頂きました

この期間はスタジオが休みなだけで

やり残しまくってる事務作業を片付けます

そして、この期間は運動量が圧倒的に減る💦

なので、気をつけなくては行けないのが

体重管理❗️

いつも、kpopダンスしてるから大丈夫でしょ

って、ママ友は言ってくれるのですが

いやいや、これが違うんですよ〜

痩せるためには、やはり持久力20分以上の運動が必要

だから、エアロビでもやらなければ💦

kpopダンスではダメなんです😭

後は、筋力をつけて代謝を上げる事と

やっぱり、食事❗️

で、私はこのスタジオが休みの期間

ダイエット❗️デトックス期間としました❗️

特に、クリスマス後の26日から29日

12月30日後は徐々に食生活を元に戻す計画

なので、このブログ、暫くは私のダイエット記録となるかもです笑

三日坊主になるのか、乞うご期待❣️

ちなみに、26日の朝から始めたので

今のところ、2日間は食事制限成功してます

あ、体重はブログにのせませんから笑

スタジオANAP しゃも先生

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