スタジオANAP、年末年始の休業に入らせて頂きました
この期間はスタジオが休みなだけで
やり残しまくってる事務作業を片付けます
そして、この期間は運動量が圧倒的に減る💦
なので、気をつけなくては行けないのが
体重管理❗️
いつも、kpopダンスしてるから大丈夫でしょ
って、ママ友は言ってくれるのですが
いやいや、これが違うんですよ〜
痩せるためには、やはり持久力20分以上の運動が必要
だから、エアロビでもやらなければ💦
kpopダンスではダメなんです😭
後は、筋力をつけて代謝を上げる事と
やっぱり、食事❗️
で、私はこのスタジオが休みの期間
ダイエット❗️デトックス期間としました❗️
特に、クリスマス後の26日から29日
12月30日後は徐々に食生活を元に戻す計画
なので、このブログ、暫くは私のダイエット記録となるかもです笑
三日坊主になるのか、乞うご期待❣️
ちなみに、26日の朝から始めたので
今のところ、2日間は食事制限成功してます
あ、体重はブログにのせませんから笑
スタジオANAP しゃも先生
